Каждая женщина, начинающая заниматься восточными танцами, находит себя в нём именно как женщина. Преображаясь, раскрывает свою сексуальную энергию и раскрепощается. Это единственный в мире очень древний танец, создаваемый веками из поколения в поколение женщинами для женщин, для их здоровья. Во время исполнения самого танца и во время тренировок раскрываются первая и вторая чакры, из которых начинает бить преображающая женская сексуальная энергия. Женщина меняется! Во-вторых, исчезают, если были, многие нарушения в гинекологическом плане, которые возникают у женщин из-за застоя крови. В восточном танце практически все телодвижения носят характер внутреннего массажа :вверх-вниз. вперёд-назад, круговые и вращательные движения, всевозможные"восьмёрки","тряски"- всё это работает на подтягивание и укрепление мышц женских внутренних органов. К ним сильно приливает кровь, устраняя все застои... Вообще, правильно исполняя восточный танец, женщина способна доводить себя до оргазма. И занятия начинаются с того, что женщины подтягивают все внутренние мышцы, ставится прекрасная осанка корпуса и глядя на себя в зеркало, каждая произносит : " И создал же Бог такую красоту!" А в конце занятий обязательно проговариваются определённые "формулы успеха" и аффирмации , признание в любви к себе, друг к другу , к миру...Разве после этого женщина может себе позволить ссутулиться и не любить себя..? Зря многие воспринимают восточный танец, как нечто вульгарное, эти люди не видели и не ощутили истинную красоту и значимость восточного танца . Это сильнейшая женская философия, внушающая нам, что мы женщины - музы, преображающие мир в прекрасное. Через этот танец  юная девушка готовит своё тело к предстоящей родовой деятельности. Не случайно в некоторых областях Марокко до сих пор есть традиция рожать, танцуя...! Исполняя всевозможные "восьмёрки", "тарелочки", "маятники", мы растягиваем крестцовые мышцы, что моментально снимает боли в критические дни. Месяц занятий - и женщина о них забывает. В восточном танце нет ни одного движения ради движения. Каждое из них рассчитано на укрепление и подтягивание внутренних мышц, растяжку и гибкость всех отделов позвоночника, на улучшение перистальтики работы кишечника, кровообращения в области таза, на подтягивание грудных мышц, на снятие застоев в области шеи. А "тряска"-это же прекрасный  вибромассаж!!!

НЕМНОГО ИСТОРИИ

Танец живота — арабский национальный танец. Западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. На арабском языке он известен как Raqs Sharqi, на турецком — как Oryantal dansı, то есть «восточный танец». Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Танец живота был привнесен на ближний восток из Индии цыганами (гавази или гавэйзи) приблизительно в X веке, а уже оттуда распространился далее и, поэтому, ему нередко ошибочно приписывают ближневосточное происхождение^[1].

• Существует более 50 стилей восточного танца, выделяют также направления - египетская школа, ливанская, турецкая и проч. Не стоит путать также сценический танец живота "кабаре" с привычным ярким раздельным костюмом (влияние голливудских фильмов) и фольклор. В свою очередь, фольклорные танцы - саиди, беледи (балади, беляди), халигги (халиджи), нубия, дабка и др. влияют на сценический, обогащая его специфическими движениями, шагами. Собственно сценический танец живота начал формироваться в конце XIX -начале XX века, после того, как в Голливуде стал использоваться танец в том виде, в каком его представляли западные деятели искусства. Стал очень популярным в 30-50 гг XX века. Танцовщицы Среднего Востока адаптировали и обогатили за счет фольклора этот стиль, переняли элементы костюма. Вот в таком синтетическом виде, благодаря влиянию двух культур - Запада и Востока сценический танец живота стал популярен во всем мире.
• Среди основателей танца живота необходимо упомянуть таких звезд как Самия Гамаль (кстати, снимавшейся в Голливуде), Бадия Масабни, Тахия Кариока (к 50-м годам снявшаяся более чем в 100 фильмах.)
• Огромный вклад в танец живота привнес основатель собственной труппы Махмуд Реда, поставивший множество прекрасных танцев и направлений (в том числе знаменитый Александрийский танец). Из его труппы выходили такие звезды как Ракия Хасан и Фарида Фахми. Деятельность Махмуда Реды справедливо сравнивают с тем, что сделал для русского танца Игорь Моисеев.
• Еще со времен Османской империи танец живота исполняют и мужчины. Существуют "только мужские", в основном фольклорные стили - к примеру, тахтиб, распространенный в Египте и танура в Турции.
• Костюм для танца живота сильно меняется со временем, подвержен влиянию своеобразной моды. Классическое сочетание "лиф-пояс-широкая юбка" уходят в прошлое. Нередко исполняется в коротких юбках, без пояса с навеской. Тем не менее, танцовщицу в Каире могут даже арестовать, если она будет выступать без полупрозрачной сетки, закрывающей живот.

Ведет уроки преподаватель, президент Федерации восточного и этнического танца "Бустан" ЛИЛИЯ ЗАПАШНАЯ

http://vk.com/event36738749

Приглашаем заниматься прекрасным, удивительно нежным, одновременно страстным , и всегда очень женственным танцем всех желающих вне зависимости от возраста и мастерства.     Группы набираются. Звоните и приходите!  Противопоказания к занятиям танцами живота

Как только восточный танец завоевал массы и обрёл популярность в большинстве городов России, начали выявляться «подводные камни», мимо которых сейчас пройти просто нельзя. Как оказалось, учиться танцу живота можно не всем.

Итак, если вам от 16 лет и выше, вы психически здоровы и уравновешенны, полны энтузиазма, можете спокойно посещать занятия. А вот те, кому противопоказано заниматься восточным танцем:

-    исключается сильное плоскостопие (так как идёт работа над подушечками пальцев);

-   проблемы с позвоночником: грыжа в позвоночнике (размер – более 8 мм, если менее – например 4-6, то можно заниматься); смещение позвонков (это относительное противопоказание, так как нужно смотреть по ситуации. Порой от занятий все они вправляются, но всё же необходимо предварительно проконсультироваться у хорошего невропатолога, хирурга или мануального терапевта).

Хотелось бы, чтобы вы внимательно прочли вышеизложенное и приняли к сведению. Если у вас часто после занятий болит спина – это говорит о многом. Поэтому обязательно побывайте на приёме у опытного врача прежде чем идти снова на тренировку.

-    заболевания яичников, опухоль, воспалительный процесс в стадии обострения, гнойные процессы, гипертония в стадии обострения, холецистит, осложнённый холангитом и гнойным процессом, киста, миома, забитые внутриматочные трубы;

-    при обострении язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при любых неприятностях с печенью;

-    при сильных болях и обильных кровотечениях, связанных с менструацией;

-    при варикозе, пороке сердца, стенокардии покоя и напряжения (можно, но с огромной осторожностью, а лучше не рисковать);

-    блокады, аневризмы, в/ч гипертензия;

-    при туберкулёзе лёгких, обострённом бронхите, обструктивном бронхите (это абсолютное противопоказание);

-    при обострениях каких-либо заболеваний;

-    запрещён партер девушкам до тех пор, пока они ещё не созрели;

-    во время БЕРЕМЕННОСТИ!

 Детям:

-    тряски запрещены;

-    в 5 лет можно делать небольшие волны, пластику;

-    от 8 до 11 лет – можно давать небольшие удары (потихоньку), несильную тряску (разрабатывая голеностоп и не отрывая пятки от пола), восьмёрки.

 Как известно, восточный танец всё же имеет массу «плюсов». Вы можете благодаря нему избавиться от множества болезней. Может наступить долгожданная беременность, поэтому смысл выражения «Живот заказывали?» вполне очевиден и ясен… Ниже приводится перечень заболеваний, с которыми можно заниматься, так как вреда тренировки не принесут:

-    при эрозии (движения танца живота с сокращением мышц влагалища способствуют вылечиванию);

-    при гастрите;

-    при несильном сколиозе;

-    при воспалительных процессах не в стадии обострения;

-    при спаечной болезни (спайки – это нарастание соединительной ткани на месте хирургических вмешательств или воспалительных процессов, которые могут вызвать непроходимость труб, прирастание яичника к матке, что ведёт к бесплодию);

-    при необильных кровотечениях, связанных с менструацией (нагрузку наращивать постепенно);

-    при опущении матки и т.д.

Ещё хотелось бы дать небольшие рекомендации, которые желательно выполнять для вашего же блага:

    а) Не стоит заниматься босиком! Лучше в носках или чешках.

    б) Во время месячных лучше не заниматься, либо заниматься, но снизив нагрузку (исключив фронтальные волны).

    в) Следите за своей осанкой!

 На тренировки очень часто приходят женщины со сколиозом или с искривлённым позвоночником. Восточный танец помогает женщине улучшить осанку. Но для того, чтобы преподаватель помог вам, сначала вы должны помочь себе, а именно:

 Старайтесь все упражнения на занятиях выполнять с ровной спиной. Для этого убирайте плечи назад, грудь выгибайте вперёд, ягодицы поджать.

 В заключение хочется сказать, милые дамы, пожалуйста, берегите себя и своё здоровье! Мы слабый пол, потому что легкоуязвимые. Если вы вовремя не позаботитесь о себе, то любые серьёзные заболевания могут оставить отпечаток на нашем будущем. Не запускайте себя. Любите и будьте любимы! Посещайте врача, когда это необходимо. Прислушивайтесь к себе. Если вы неважно себя чувствуете, предупредите преподавателя заранее и не приходите на занятие.

Поймите, здоровье - это ГЛАВНОЕ!

Берегите себя!